Grupos para familias cuidadores de enfermos con trastornos degenerativos

Cuando un familiar cercano es diagnosticado con Alzheimer, siempre se producen situaciones desagradables. Aunque conozcamos bien este trastorno y seamos personas flemáticas, no deja ser un golpe emocional. Por suerte, se trata de una enfermedad cada vez mejor conocida y que ya está lejos del tabú de otras épocas. El Alzheimer existe y hay que hacerle frente de la mejor manera posible.

Precisamente con este objetivo nacen los denominados grupos de apoyo a familias cuidadoras: se trata de grupos de personas que tiene en común el cuidado de un familiar con Alzheimer. La ayuda entre personas con los mismos problemas siempre es bienvenida, sobre todo si se trata de personas con experiencia en la materia.

Si buscas grupos de este tipo, una buena forma de encontrarlos es preguntar en tu Centro de día alzheimer  más cercano. La mayoría de estos centros cuentan con programas especiales de apoyo a las familias que suelen englobar grupos de familias cuidadoras.

La carga que supone tener una persona enferma de Alzheimer supone para las familias un lógico desgaste emocional, y a veces también físico y económico. Todas estas cuestiones se abordan en los grupos de apoyo a familias cuidadoras. Aunque al principio cuesta acudir a una de estas reuniones, a menudo por orgullo o pudor, la mayor parte de la gente que va por primera vez a una reunión acaba repitiendo.

Como decimos se trata de compartir experiencias. La mayoría de dificultades por las que atravesamos ya han sido superadas por muchas personas con más experiencia y su ayuda puede ser fundamental para sobrellevar de la mejor forma posible este reto. Por ejemplo, la forma de afrontar nuestra relación con el enfermo, a menudo traumática, también tiene sus pequeños trucos cotidianos y, en este aspecto, el testimonio de otras personas nos será de mucha ayuda.

Si buscas grupos de apoyo a familias cuidadoras infórmate en un Centro de día alzheimer  y a buen seguro que encontrarás lo que necesitas. A menudo, los propios centros ceden sus instalaciones para la celebración de reuniones a las que también acuden profesionales que también solventan dudas compartiendo su valiosa opinión.

¿Cuánta leche puedo tomar estando a dieta?

Mucha gente se pregunta esto porque a lo largo del día, sin darse cuenta, toma mucha más leche de la que pensaba y piensa que quizás le esté afectando a la pérdida de peso. La leche que se toma al desayuno, los cafés que se toman a lo largo del día o el cacao calentito de antes de dormir pueden hacer que, sin darnos cuenta, estemos tomando medio litro de leche. Y esto sin añadir que se puedan estar consumiendo yogures o quesos frescos, los cuales aunque sean bajos en calorías no dejan de ser básicamente leche.

Para saber si nos estamos excediendo debemos de saber, en primer lugar, el número de calorías leche desnatada, que es de aproximadamente 34 por cada 100 ml. Estaríamos hablando, por tanto, de 170 calorías en total si se consume ese medio litro del que estamos hablando. Si nos pasamos a la leche 0% la diferencia de calorías es muy poca, solo 2 por cada 100 ml, por lo que estaríamos hablando de tan solo 10 calorías.

Teniendo en cuenta que una dieta para bajar de peso en una persona que no sea deportista debe de aportar entre 1500 y 2000 calorías dependiendo de la edad y el sexo, no estaríamos hablando de un aporte excesivo, sobre todo teniendo en cuenta que la leche es muy saciante y nos aporta también muchas proteínas.

En cualquier caso, si nos pasamos con los lácteos estaremos obligatoriamente descuidando otros alimentos, por lo que la recomendación en general es que el total de productos lácteos que se toman al día no sobrepase el medio kilo, siempre hablando de yogur, queso fresco y leche desnatados. De esta manera, dejaremos espacio para otros alimentos y para otros aportes que son también muy importantes.

Por ejemplo, si no queremos renunciar a los cafés y a la leche bebida, en lugar de tomar yogur después de comer podemos consumir una pieza de fruta o una gelatina baja en calorías. Así estaremos tomando algo con pocas calorías en general y que nos ofrece nutrientes diferentes a los lácteos.

Por cierto, por si alguien se lo está preguntando, el cacao de antes de dormir es perfectamente compatible con una dieta baja en calorías si se recurre al cacao desgrasado sin azúcar añadido, muy sabroso y muy saludable, que permite mantener este hábito sin añadir azúcares ni grasas saturadas a la dieta.

CADA VEZ CUESTA MÁS LLEGAR AL MÍNIMO

Últimamente las empresas de call center se están expandiendo con mucha rapidez, dado el nivel de exigencia de ventas que les piden, hay empresas call center en a coruña y en toda ciudad mínimamente grande, aprovechan que en las ciudades hay mucha gente que es lo que busca para que sus trabajadores tengan que llamar a más gente, los que trabajan en estas empresas de call center viven bajo un estrés constante, ya que no es nada sencillo llegar a los mínimos de ventas que se le exigen a cada empleado, y los que más acaban vendiendo lo hacen muchas veces de manera fraudulenta ya que en muchas ocasiones no dicen toda la verdad o directamente mienten a sabiendas simplemente para conseguir una venta más, esa gente no piensa más que en su propio beneficio sin tener en cuenta a sus clientes.

 

Además para potenciar esa competitividad entre los vendedores, las empresas de call center les ofrecen alicientes a sus empleados para que compitan entre ellos a ver quien es el empleado que más vende a lo largo del mes, ofreciéndoles regalos, ya bien pueden ser electrodomésticos para tu casa o cosas que se pueden usar en cualquier lado como móviles, ipads o cualquier otra cosa que a los empleados les pueda llamar la atención, todo está pensado para que vendan más. Aunque estas estrategias muchas veces no les funcionan o bien porque los productos que ofrecen como premio no les parece un aliciente suficiente a los empleados o bien porque a los empleados no les interesa competir contra sus propios compañeros y se conforman con llegar al mínimo de las ventas que les piden sus jefes, que ya es bastante complicado en muchos casos, a muchos ya les cuesta llegar hasta ese mínimo de ventas ya que no es sencillo convencer a alguien que no conoces de que te compre un producto que el comprador no conoce y que tampoco puede ver físicamente, por eso tanta gente dura tan poco en una empresa de call center, al final solo les sirven los que consiguen vender lo que se les exige, el resto a la calle.

Coloca los mejores estores opacos en tu hogar

No cabe duda de que una de las cosas más importantes que tenemos que hacer en nuestra casa es decorarla a nuestro gusto y de la forma correcta para que de esta forma podamos sentirnos totalmente cómodos y felices en nuestro propio hogar ya que la decoración es algo esencial para mantener la armonía en nuestra propia casa. Por ello, cuando tenemos que decorar nuestra casa, y sobre todo la habitación de los más pequeños, debemos tener un gran número de cosas y de detalles en cuenta como es el  color de las paredes, el estilo de nuestros muebles y también el color de los mismos que debe combinar a la perfección con el resto del mobiliario para poder mantener la armonía en nuestro hogar.

Pero a pesar de que como decimos la decoración es algo de vital importancia a la hora de conseguir la armonía en nuestro hogar, lo cierto es que hay ocasiones en las que dejamos algunos detalles olvidados como son nuestras ventanas donde podemos elegir entre una amplia oferta de persianas y cortinas para poder colocarlas en ellas.

Si nos fijamos en este tipo de detalles podremos darnos cuenta que actualmente son muchos los estilos de persianas con los que podemos contar, desde persianas enrollables y persianas venecianas pasando por los estores japoneses, y como no, los llamados estores infantiles opacos.

Estos estores infantiles opacos resultan ser totalmente indicados para la mayor parte de las ventanas de nuestra casa y de la habitación de nuestros hijos  ya que podremos colocarlas en cualquier estancias con un diseño infantil basado en dibujos y estampados ideales para niños.

Estos estores infantiles opacos darán a nuestra casa un ambiente mucho más colorido ya que además dejarán pasar la luz de una forma muy regulada sin ser excesiva pero siendo suficiente para dar luminosidad a nuestro hogar. Sin embargo, al ser estores infantiles opacos actuarán como una especie de barrera protectora ante la entrada de luz excesiva ideal para esos momentos en los que no queremos que entre demasiada luz en nuestro hogar.

Un porche cerrado, o como ganar espacio a la casa

Si dispones de un pequeño porche en tu casa quizás te hayas planteado cerrarlo para ganar espacio y tener un lugar en el que comer con los amigos durante todo el año. Pero si el porche es muy pequeño puede ser que sientas que lo mismo el espacio es limitado o que os podéis quedar con un “quiero y no puedo”.

Una buena solución en estos casos es añadir cubiertas que amplíen el porche para darle el tamaño deseado. Hoy, las cubiertas de aluminio pueden imitar muy bien a diferentes materiales y para casas rústicas, por ejemplo, quedan perfectas las cubiertas imitación a madera que permiten cerrar todo el porche de una manera mucho más efectiva y barata que con madera real pero igual de bonita.

En casas pintadas, se puede recurrir a aluminio blanco o de diferentes colores, ya que hay una gran variedad de tonos en el mercado, todos ellos muy atractivos y fáciles de combinar con los tonos habituales de las fachadas de las casas. Solo hay que echar un vistazo a los catálogos y ver cuál es la opción que encaja mejor con la casa y con el entorno para disfrutar del porche cerrado.

Si la cubierta del techo es acristalada permitirá disfrutar además del cielo estrellado durante el verano o ver caer la lluvia durante el invierno sin tener que salir al exterior. Un bonito detalle que seguro que dará un toque muy romántico a las cenas más íntimas.

Las cubiertas acristaladas con cierres de aluminio y cristal permiten dar sensación de más amplitud y, por supuesto, permiten aprovechar al máximo la luz, por eso son las más utilizadas en las casas particulares y también en los establecimientos como bares o restaurantes.

Y es que si ganar espacio en casa es importante, hacerlo en un negocio es además muy rentable. Podrás disfrutar de muchas más mesas en el interior del local, logrando un mayor aforo tanto en verano como en invierno y consiguiendo aumentar los ingresos. Como además este tipo de terrazas son muy solicitadas por los clientes, tendrás asegurada su ocupación.

Es importante recordar que las terrazas y los porches cerrados son espacios libres de tabaco y que solo en las terrazas abiertas se permite fumar. Algo que quizás sea buena idea recordar a los clientes con algunos carteles para evitar los malos entendidos.

¿Por qué comprar baberos de algodón?

Desde el primer momento en el que nos enteramos de que vamos a ser padres, todo a nuestro alrededor cambia. Debemos dejar a un lado aquello de pensar solo en nosotros mismos para pensar en todo momento en la vida de ese pequeño que está creciendo en nuestro interior. Es por ello que desde que nos enteramos de la buena nueva, debemos comenzar a comprar todo lo necesario para garantizar el bienestar de nuestro pequeño en sus primeras semanas y meses de vida. Y una de esas cosas que debemos comprar son los baberos. Para ello es necesario que tengamos en cuenta que este tipo de artículos de primera necesidad para el bebé deben ser de la mejor calidad y con las mejores prestaciones, algo en lo que la industria algodonera ha pensado para que no tengamos que preocuparnos de nada más.

Seguro que una de las primeras compras que hacemos es la de los biberones, la de los chupetes y por supuesto la de los babaeros. En este último punto cabe destacar que podemos encontrarlos de diferentes tipos de materiales como pueden ser el plástico, la tela, y por supuesto el algodón.

Comprar baberos de algodón realizados por la industria algodonera es una de las opciones más acertadas gracias a los grandes beneficios y ventajas que tiene este tipo de tejidos frente a otros. Una de esas ventajas es que, al tratarse de una prenda o accesorio hecho de algodón, podremos estar seguro de que está libre de toda sustancia química que puede ser perjudicial para la piel y para la salud de nuestro pequeño.

De esta forma, vemos que los baberos hechos de algodón orgánico son muy suaves y cómodos para el bebé, ofreciendo la máxima transpiración para garantizar el cuidado de su piel. Además, gracias a esta suavidad y textura del algodón orgánico no se producirá ningún tipo de picor o de roce en la piel de nuestro hijo.

Así, si queremos encontrar estos baberos de algodón realizados por la industria algodonera, no hay nada mejor como hacerlo a través, una tienda online especialista en todo tipo de ropa y accesorios para bebés donde podremos encontrar toda la ropa que buscamos.

4 Consejos para vender tu coche de segunda mano

Si te acercas a una tienda de coches de ocasión galicia para vender tu vehículo debes de saber que este va a ser valorado en base a los siguientes aspectos:

-Su edad. Aquí no tienes nada que hacer. El coche tiene la edad que tiene y no se puede modificar.

-Los kilómetros. Otro punto en el que no puedes o no debes intervenir en absoluto.

-El estado de su motor. Esto es importante, porque aquí sí tienes tu parte de responsabilidad.

-El estado del vehículo en general. Algo que también está en tus manos cambiar.

No obstante, hay cosas que vale la pena hacer y otras que no, por eso te vamos a dar cuatro consejos para que logres el mejor precio para tu coche y consigas el máximo de beneficios:

1) Revisa el motor y realiza pequeños arreglos que puedan mejorarlo. Si tu coche tiene una avería seria en la que tengas que invertir mucho dinero posiblemente no te merezca la pena arreglarlo. Pero hay pequeños detalles que ayudarán a dar una buena impresión y a que de imagen de coche bien cuidado, como tener el aceite a punto o el motor limpio.

2) Repara pequeños arañazos, pero no pintes el coche. Si la pintura tiene algunos arañazos puedes repararlos y pulir la pintura para que tenga un aspecto brillante y muy atractivo. También puedes arreglar pequeñas abolladuras que no supongan mucha inversión. Pintar el coche no suele ser una buena idea, porque a ti te va a salir caro hacerlo y la cantidad de más que te puedan pagar por tu coche ni se acercará al gasto que te ha ocasionado.

3) Limpia y cuida el interior. Antes de llevar el coche a tasar limpia bien el interior, ponle alfombrillas nuevas y asegúrate de que está impecable. No olvides limpiar también las guanteras, las manillas y los botones. Todo esto dará una grata impresión del coche y se percibirá como mucho más cuidado. Y no te costará prácticamente nada hacerlo.

4) Ten los papeles en orden y si tienes facturas de los cambios de aceite y de algunos arreglos, como cambios de frenos o similares, llévalos también. De este modo verán que el vehículo ha tenido un buen mantenimiento y que hay piezas nuevas en el mismo. Muestra también los extras que puedas haber aportado al coche, como una radio de mayor calidad.

Consigue los cupones del club leche asturiana

En la actualidad tenemos la oportunidad de elegir el tipo de leche que queremos tomar ya que tenemos una gran variedad para elegir. leches de diferentes tipos y diferentes marcas se encuentran a nuestra disposición, pudiéndola encontrar entera, desnatada, semi desnatada, enriquecidas con calcio, de soja, sin lactosa y un largo etc. y en lo que a las marcas se refiere, aunque es cierto que también han surgido nuevas marcas en los últimos años, siempre seguiremos confiando en aquellas marcas que conocemos desde toda la vida y que sabemos que tanto a nosotros como a nuestra familia nos gusta y nos hace bien para nuestra salud y nuestro organismo. Y una de esas marcas es la de central lechera asturiana. Y es que, al consumir leche o productos lácteos de esta marca, además de darnos enormes beneficios para nuestra salud, también podremos tener enormes ventajas económicas y en forma de regalo gracias a los cupones del club leche asturiana.

Y es que cuando tomamos leche o productos lácteos elaboradas por esta marca, lo estaremos haciendo con el total conocimiento de que estaremos tomando los productos de la mejor calidad para nuestra salud. Y si además de darnos este enorme beneficio podemos tener otros de tipo económico en forma de regalos o de ofertas mejor que mejor. Y esto se consigue gracias a los cupones de club leche asturiana.

Conseguir este tipo de cupones de club leche asturiana nos aportara un gran número de beneficios y un gran número de ventajas al ser clientes habituales ya que por cada uno de los productos que compremos de esta marca, ya sea la propia leche u otros derivados lácteos de la marca como son el yogur o los quesos, conseguiremos algún cupón que al coleccionarlos nos dará acceso a grandes ofertas y a gran cantidad de premios y de descuentos exclusivos cuando volvamos a comprar productos de la marca.

Además, estos cupones de club leche asturiana nos da acceso, en caso de ser socios, a las numerosas actividades de ocio que la marca promueve para toda la familia, pudiendo realizar actividades gratuitas y otras muchas con grandes y exclusivos descuentos.

El desayuno de la 12

Mi evolución con el desayuno a lo largo de los años ha sido bastante curiosa. Cuando era un niño me aficioné al Colacao, como muchísima gente de mi generación. O bien lo tomaba solo o con pan de molde o cereales. Recuerdo que el Colacao en mi casa era un artículo de primera necesidad, hasta el punto de que mi hermano llegaba a tomar de postre, por las noches, un tazón de Colacao y galletas. Y siempre ha estado delgado…

Hubo un tiempo en la adolescencia en el que me aficione a las tostadas. Al comprar tostadora nueva mis padres (la anterior llevaba siglos estropeada) todos empezamos a desayunar tostadas. Cuando estas tostadas iban con mantequilla, alguien me dijo que me estaba pasando de la raya, y tenían razón…

Más adelante, sobre todo cuando llegué a la universidad, algo raro sucedió, aunque ya venía preparándose antes: empecé a dejar de tener hambre por las mañanas, algo que todavía hoy me sucede. Me levantaba sin ganas de comer y tenía que obligarme a ingerir alguna cosa, por pura supervivencia. Los desayunos opíparos del pasado desaparecieron.

Durante varios años llegué a tomar solo un yogur y, como mucho, un trozo de pan. Y así pasaba toda la mañana. Ni siquiera me tomaba el pincho de las 11 como muchos de mis compañeros. Nada de nada. ¿Cómo aguantaba? No lo puedo entender. Es verdad que cuando llegaba a casa, a veces, tenía un hambre voraz. Pero otras veces, ni eso.

Ahora sigo sin tener hambre cuando me levanto. Soy un poco raro, está claro. Lo noto especialmente en los hoteles cuando todo el mundo se pone hasta arriba y yo cojo un par de cosas, pero porque está pagado y tal…

Eso sí, algo ha cambiado. Ahora me entra hambre a eso de las 12, y entonces sí tengo que comer. Es una especie de desayuno tardío o almuerzo o lo que sea. Además, pensé en comprar tostadora, porque quería volver a las tostadas. La gente que me conoce alucina cuando yo me pongo a desayunar tostadas 4 horas después de que cuando toca oficialmente, pero qué le vamos a hacer…

¿Una burbuja del alquiler?

El alquiler ha subido de media más de un 15% en el último año. En el primer trimestre de 2017, se ha producido la mayor subida de los precios de los alquileres de los últimos 10 años. Y muchos ya empiezan a hablar de burbuja. Un piso que hace un año costaba 750 euros en un barrio céntrico de una gran ciudad, ha subido a unos 900 en 12 meses. Una gran oportunidad para inmobiliarias y arrendadores… y una locura para los inquilinos.

En ciudades como Barcelona, la vivienda turística está empezando a ser la diana de muchas asociaciones de vecinos. Muchos propietarios han decidido sacar sus pisos fuera del mercado del alquiler tradicional y han llevado a sus pisos al sector de la vivienda turística. A menudo, ejecutan una  reforma piso para modernizarlo y adaptarlo a los gustos europeos y lo ponen en el mercado… a un precio muy superior al que tenía antes.

La vivienda turística es cada vez más habitual porque supone, generalmente, más ingresos para los dueños, aunque también más trabajo. Esta subida de precios repercute en el mercado del alquiler tradicional elevando todavía más los precios. El resultado es esta burbuja del alquiler del que ya están empezando a hablar los medios de comunicación.

Según los responsables de los principales portales inmobiliarios, la subida de precios es inevitable puesto que hay más demanda que oferta, sobre todo en el centro de las grandes ciudades y en las zonas más turísticas.

Si has estado buscando pisos de alquiler en los últimos tiempos ya lo habrás notado. Casi cada día se bate un nuevo récord. Si hace 6 meses los pisos de 3 habitaciones, por ejemplo, no pasaban de 1200 euros en determinado barrio de una ciudad, ahora alcanzan los 1600 y subiendo.

Los contratos de alquiler de poca duración benefician a los arrendadores que, generalmente tras una  reforma piso, aunque sea leve, suben el precio en un 15 o 20%.

Con este panorama, no sorprende que en Barcelona se haya creado un sindicato de inquilinos y que en Madrid se prepare otro. Su objetivo será velar por los intereses de este colectivo del que forman parte cada vez más familias en España.